మనకు ఎంతో కాలంగా అన్నం ప్రధాన ఆహారంగా వస్తూ ఉంది. మనం ఎక్కువగా తెల్లటి అన్నాన్ని ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాము. కానీ మారిన జీవన విధానం కారణంగా మనలో చాలా మంది అనేక రకాల అనారోగ్య సమస్యల బారిన పడుతున్నారు. దీంతో చాలా మంది తెల్లబియ్యంతో వండిన అన్నానికి బదులుగా బ్రౌన్ రైస్ ను ఎక్కువగా తీసుకుంటున్నారు. పొట్టు తీయని ఈ బ్రౌన్ రైస్ వైట్ రైస్ కంటే చాలా ఆరోగ్యకరమైనది మరియు దీనిని తీసుకోవడం వల్ల…
మనలో చాలా మంది, భోజనం చేసిన వెంటనే, సోంపు గింజలను నోట్లో వేసుకుని, నమిలి తింటుంటారు. సోంపు గింజలను నమలడం వల్ల, నోరు తాజాగా మారుతుంది. నోటి దుర్వాసన పోతుంది. ఎక్కువ శాతం మంది మాంసాహారం తిన్నప్పుడు, సోంపు గింజలను నములుతుంటారు. అయితే వాస్తవానికి సోంపు గింజలతో మనకు, ఎన్నో అద్భుతమైన ఆరోగ్యకరమైన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. సోంపు గింజలను తినడం వల్ల, ఎన్నో లాభాలను పొందవచ్చు. రోజూ ఒక టీస్పూన్ మోతాదులో, ఈ గింజలను తిన్నా చాలు,…
మనం అల్పాహారంగా తీసుకునే ఇడ్లీలతో కూడా మనం వివిధ రకాల స్నాక్స్ ను తయారు చేస్తూ ఉంటాము. ఇడ్లీలతో చేసుకోదగిన రుచికరమైన స్నాక్ ఐటమ్స్ లో ఇడ్లీ ఫ్రైస్ కూడా ఒకటి. ఇవి ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్ కంటే కూడా చాలా రుచిగా, క్రిస్పీగా ఉంటాయి. స్నాక్స్ గా తినడానికి ఈ ఫ్రైస్ చాలా చక్కగా ఉంటాయి. ఇడ్లీలు ఎక్కువగా మిగిలినప్పుడు ఇలా చక్కగా ఫ్రైస్ ను తయారు చేసుకుని తినవచ్చు. రుచిగా, క్రిస్పీగా ఉండే ఈ ఇడ్లీ…
వాక్కాయలు.. మనకు ఇవి వర్షాకాలంలో ఎక్కువగా లభిస్తాయి. వాక్కాయలు పుల్లగా, వగరుగా చాలా రుచిగా ఉంటాయి. చాలా మంది వీటిని ఇష్టంగాత ఇంటారు. వాక్కాయలను తినడం వల్ల మన శరీరానికి కావల్సిన పోషకాలు లభించడంతో పాటు ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. వాక్కాయలను తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. వర్షాకాలంలో వచ్చే అనారోగ్య సమస్యల బారిన పడకుండా ఉంటాము. అలాగే ఈ కాయలను తీసుకోవడం వల్ల ఒత్తిడి, అలసట, తలనొప్పి వంటి సమస్యలు…
థర్డ్ పార్టీ యాప్‌కు వెళ్లకుండానే అమెజాన్‌, స్విగ్గీ వంటి యాప్‌లలో ట్రాన్సాక్షన్లు యూపీఐ ప్లగ్‌ఇన్‌తో పెద్దగా బెనిఫిట్స్ ఉండవంటున్న ఫోన్‌పే మర్చంట్లపై మరింత భారం పడుతుందని వెల్లడి న్యూఢిల్లీ: నేషనల్ పేమెంట్స్ కార్పొరేషన్(ఎన్‌పీసీఐ) వ్యాపారుల కోసం తీసుకొచ్చిన కొత్త ఇన్నోవేషన్ ఫీచర్ యూపీఐ ప్లగ్‌ఇన్‌ ఫోన్‌పే, గూగుల్ పే వంటి కంపెనీలను ఆందోళనకు గురిచేస్తోంది. వ్యాపారులు ఈ ఫీచర్ ద్వారా డైరెక్ట్‌గా పేమెంట్స్ సేకరించడానికి వీలుంటుంది. థర్డ్ పార్టీ యాప్‌లను వాడాల్సిన అవసరం ఉండదు. ఉదాహరణకు స్విగ్గీ…
మన శారీరక ఆరోగ్యంలో నీరు ప్రధమ పాత్ర పోషిస్తుంది. మనం ఆరోగ్యంగా ఉంటాలి అంటే విటమిన్లు, ప్రోటీన్లు ఏవిధంగా అయితే కావాలో నీరు కూడా అంతే ముఖ్యంగా కావాలి. అయితే కొంతమంది మన శరీరంలో నీటి శాతం ఎక్కువే కదా నేను లావుగా నీరు పట్టి ఉన్నాను కాదే అనే ఉద్దేశంతో నీటిని తాగాల్సిన అవసరం లేదు అనుకుంటారు. అలాంటి వారు భవిష్యత్తులో తగిన మూల్యం చెల్లించుకోవాల్సి వస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ప్రతి రోజు వయసుకు తగ్గట్టు,…
ముద్రగడ తన ముసుగును తొలగించబోతున్నారా? అధికార వైసీపీలో చేరనున్నారా? ఎన్నికల సమీపిస్తుండటంతో ఏదో ఒక నిర్ణయం తప్పదా? అందుకే వరుసగా మంత్రులతో సమావేశం అవుతున్నారా? అంటే అవుననే సమాధానం వినిపిస్తోంది. జరుగుతున్న పరిణామాలు అనుమానాలకు బలం చేకూరుస్తున్నాయి. కాపు రిజర్వేషన్ ఉద్యమంలో ముద్రగడ పద్మనాభంది కీలక పాత్ర. తెలుగుదేశం ప్రభుత్వ హయాంలో ఉద్యమాన్ని పతాక స్థాయికి తీసుకెళ్లగలిగారు. చంద్రబాబుపై కాపుల్లో వ్యతిరేక భావన తీసుకురావడంలో సక్సెస్ అయ్యారు. జగన్ వైపు కాపులు టర్న్ అయ్యేలా వ్యవహరించారన్న అపవాదు…
పూబాలలు, బాలలు.. ఎవరినైనా ఆకర్షిస్తారు. ఎంతటి వారైనా తన్మయత్వం చెందుతారు. అందుకే శైశవగీతిలో బాల్యాన్ని పూలతో పోల్చాడు మహాకవి శ్రీశ్రీ. చిన్నపిల్లలను చూస్తే, వారి ముద్దు ముద్దు మాటలు వింటూ ముద్దు చేయాలనిపిస్తుంది. వారితో సరదాగా సంభాషించాలని అనిపిస్తుంది. ఈ కోవలో ముందు వరుసలో ఉంటారు ప్రధాని నరేంద్రమోడీ. చిన్న పిల్లలో ఆడతారు. వారు పాడుతుంటే భుజం తట్టి బడియా అంటారు. ఆయన తన విదేశీ పర్యటనల్లోనూ చిన్నపిల్లలతో సంభాషిస్తారు. మోడీ చిన్నపిల్లలతో సందడి చేసిన వీడియోలు…
తెలంగాణ బీజేపీ సారధిగా బాధ్యతలు చేపట్టిన కిషన్ రెడ్డి పార్టీలోకి చేరికలను పెంచడంపై ఫోకస్ పెట్టారు. బీజేపీలోకి చేరేందుకు ఆసక్తి ఉన్న నాయకులతో ఆయన భేటీ అయి చర్చలు జరుపుతున్నారు. ఈ క్రమంలోనే ప్రముఖ సినీ నటి, మాజీ ఎమ్మెల్యే జయసుధ శుక్రవారం బీజేపీ రాష్ట్ర అధ్యక్షుడు కిషన్ రెడ్డిని కలిశారు. దీంతో జయసుధ బీజేపీలో చేరతారనే ప్రచారం మొదలైంది. ఇదే విషయంపై కిషన్ రెడ్డితో ఆమె చర్చించారనే ఊహాగానాలు వెలువడుతున్నాయి. సినీ రంగం నుంచి రాజకీయాల్లోకి…
భారత సరిహద్దుల్లోకి పాక్ విమానం ప్రవేశించిన ఘటన సంచలనం రేపింది. ఈ విమానం 1 గంటకు పైగా భారత గగనతలంపై ఎగురుతూనే ఉంది. రాజస్థాన్‌తో సహా 3 రాష్ట్రాల్లోని భారత గగనతలంలో పాకిస్థాన్ విమానం ఎగురుతూనే ఉంది. ఈ రాష్ట్రాలు ఏవీ కూడా దాని గురించి తెలుసుకోలేదు. సాయంత్రం 4.31 గంటలకు పాకిస్తాన్ ప్యాసింజర్ విమానం PIA-308 కరాచీ నుండి ఇస్లామాబాద్‌కు బయలుదేరింది. విమానం టేకాఫ్ అయిన వెంటనే నిమిషాల వ్యవధిలోనే వాతావరణం ఒక్కసారిగా మారిపోయింది. దీంతో…
